宝妈,不能久坐和久站,因为这时候的子宫还没有收缩好,如果久坐久站会很容易子宫下垂的,还有就是不能见风,吃凉性的食物的。
喝酒没有听说可以下奶,不过清炖鲜鲫鱼,有较强的发奶作用,还有花生米同大米煮粥吃,黄豆炖猪蹄也有发奶作用