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晚上一闭上眼睛,就担心自己睡不着觉,焦虑

晚上一闭上眼睛,就担心自己睡不着觉,也暗示自己放松,但只要有一会睡不着,就焦虑、着急,更睡不着了。现在特别怕睡觉,越困越紧张,越怕睡不着,就越睡不着。
提问时间:2020-03-28 19:53
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