你好:月经受多种因素的影响,如:情绪、饮食、环境、内分泌、精神等,提前或延迟3到7天属于正常的。建议你可以去医院检查下,根据医生指导调理一下身体。
平时三餐营养均衡,少吃生冷辛辣刺激性食物,保持心情舒畅和充足的睡眠,适宜的体育锻炼