问题分析:可以.腰椎间盘突出一般由不良的生活习惯和工作习惯造成的,如不良的坐姿,站姿以及长期弯腰或重体力劳动等,至椎间盘脱出正常间隙,压迫神经根及脊髓,意见建议:从而产生一系列的腰痛,腿脚痛,麻木等症状,散步和快走不会影响到椎间盘,所以没关系.但是不要弯腰或是向背后伸腰,很可能会使椎间盘更突出。