能够多喝水弥补,不过喝水应该是少量多次。或许多吃富含水分的食物,如西瓜、西红柿、花椰菜等,并且夏日多吃含水分的食物还能够防暑。
多吃富含钾元素的食物,如黄花菜,紫菜,银耳;香蕉、甜橙、鲜桃、蜜柚、葡萄;卷心菜、芹菜、萝卜、花椰菜、蘑菇等。