你好,根据你的描述,考虑你的情况是腰背筋膜突出症,突出的筋膜会形成包块的.另外建议你做个腰椎CT看看,排除腰椎间盘突出的可能.指导意见对于你的这种情况,建议你可以先做做热敷治疗,可以用热毛巾或者是热水袋等;
戴腰围对突出的部位进行适当的包扎按压;如果保守治疗效果不好,建议手术治疗.