核桃含有丰富的氨基酸,能够给宝宝的发育提供很好的帮助。而且哺乳期的妈妈吃核桃也能够减少掉发。使头发乌黑发亮。也能够降低胆固醇有很多的功效,哺乳期的妈妈应该多吃一些各方面类的营养食物,以方便给宝宝各方面的营养吸收。