你好,出现这种情况是因为剧烈运动以后产生大量乳酸不能及时代谢,集聚导致的刺激症状。不宜使用冷水浸泡,可以适当热水泡脚,促进血液循环,减轻酸痛症状。
平时注意活动锻炼,增强体质。一次运动量应该适度,避免造成意外伤害。休息时抬高下肢,利于血液回流,可缓解不适症状。