夜间伸懒腰膝关节嘎嘎作响

您好，通常所说的发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。对于成人来说骨折期间是可以吃少量螃蟹的，但是要注意伤口有没有感染。螃蟹和吓虽属于发物，但富含的的高质量蛋白质可以补充人体骨骼胶原。但是切记不要多，也最好不要常吃，偶尔少量食用是没有问题的。吃螃蟹和虾不能过多，对于骨折患者最重要的还是要注意保护患肢，及时换药、复查愈合情况，听从大夫的建议。后期的恢复锻炼至关重要，因为这会影响到你以后得生活质量。祝您早日康复，身体健康，望采纳，谢谢。

脊椎骨折,修养过一段时间后基本都可以走路了.现在注意别负重,小心弯腰.就会一天比一天好.脊椎骨折,修养过一段时间后基本都可以走路了.现在注意别负重,小心弯腰.就会一天比一天好.生活护理：祝您身体健康

这可能肾上的毛病或腰间盘突出，需要去医院检查后确定，如果出现了腰椎间盘突出，并且出现了疼痛，可以使用止痛药物。如果出现了肾炎或肾结石，需要及时治疗，如果出现了局部的肌肉疼痛，也可以使用相关药物。

扭伤后，疼痛是正常反应，这是软组织损伤，局部淤血等改变所致。指导意见现在要静养，可以做有效按揉，外用红药气雾剂等止痛。

你好，骨折后出现肿痛是很常见的，一般1月左右可消肿，根据患者不同情况，如损伤严重程度，是否及时有效治疗等，消肿早晚会有所不同，恢复期需要做好护理，避免再次损伤，影响骨折愈合。建议您注意休息，劳逸结合，注意保暖，避免患部受凉，定期复查，积极配合医生治疗，局部可做理疗，外用药物，亦可内服帮助骨折愈合药物。

不能排除是腰肌劳损引起的症状，需要CT检查或者拍片检查看看确诊。

亲维生素d的话还是要跟钙一起服用的，这样的话还是可以帮助钙吸收的，建议亲最好还是要去医院咨询一下的好，还是要多注意的好，一般的话一天喝一次就好的，祝亲健康

你好，你可以用云南白药膏擦拭患处，能够促进恢复，活血化瘀，通经活络，促进生肌！然后尽量不要走路，要多注意休息，不能有剧烈活动，适当补钙，不能吃太多肉骨头汤之类的，过多吃会影响恢复，祝您健康！以上是对“左脚外踝软组织损伤怎样才能尽快恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况如果以前没有的话还是考虑和这次外伤有关系的。可能是外伤后出血机化所形成的，也可能是外伤引起的皮样囊肿，也可能是脂肪瘤与肌维瘤。这种情况一般来说如果变化不大或者说没有特殊的症状可以不用特别治疗的，如果说自己心里觉得别扭，过不了这个坎，可以手术治疗的，手术的时候注意微创与美容，应该不会遗留多大瘢痕的。

你好。甲钴胺片(弥可保)周围神经病，各种神经炎神经痛，自律性神经障碍等。应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。