你好,你这种情况具体要休息多长时间要根据你自己的身体感觉而定,如果想参加工作的话起码需要三个月,骨骼的恢复期三个月或者更长。
最近要多静养,少活动,如果活动频繁,复查的次数就要多,如果疼痛加重了,就去复查,不然等到腰不疼了再复查也可以,选用CT复查即可,骨骼的形态CT效果较好。
建议最近要少活动,尤其不能做幅度过大的和动作快的运动,可以选用理疗治疗,这样一是缓解疼痛,一是促进骨骼的愈合。腰部疼痛消除之后要进行腰部的功能锻炼,动作由缓慢开始,幅度由小开始,循序渐进的锻炼。
希望能帮到你。