我得抑郁症和焦虑症已有六年，前后复发三次，为什么这么容易复发

这个是缺锌的原因，就是注意力不集中，控制力差，记忆力不好等，伴厌食挑食，多动，抵抗力差。

你好，这个情况根据经验不是太严重，要有目标，并为实现目标努力：这个目标不要好高骛远，要有可行性，也就是要量力而行，否则就是给原本抑郁的心情“添油加醋，这样就会感觉很充实，没时间抑郁。给自己打气，让自己有足够的信心：让自己从自卑的状态中走出来，不要和别人比优点，多想想自己的长处，发挥自己的优点，可以从衣着，发型等发面提升自己的自信心，这点对女性很管用哦。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。

晚上经常失眠的话，可以适当口服药物治疗，并且配合生活方式调整。指导意见建议不要熬夜，晚上十点前睡觉，白天让自己充实些，适当运动运动，配合口服复方枣仁安神胶囊帮助睡眠。

您好！精神分裂症患者的最主要特征就是拥有多重人格，而不是多重性格。精神分裂症患者会分裂出其他人格。换句话说，就好像有多个精神共用一个身体。不同的人格可能年龄不同性格不同性别不同。一个人格的行为是其他人格不知道的。

焦虑症是一种常见的神经症，与身体疾病或生物功能障碍、认知过程因素、应激事件等有关。焦虑症发作时病人可能有胸闷、心悸、脉搏加速、坐卧不安等症状，有的甚至白天不敢出门。增加自信:自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感　自我疏导:轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑　自我放松:当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。建议避免过度劳累，避免长时间熬夜，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

盐酸多塞平跟多塞平是同一种药,失眠可以服盐酸多塞平和艾司唑仑一起服用。建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予认知治疗、行为治疗及药物治疗如：艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等。

。你好，精神分裂建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗，能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。

强迫症可以治好。强迫症能治好，要认真治疗。强迫症属于神经症中的一种，神经症包括强迫症，焦虑症、恐惧症、躯体形式障碍和神经衰弱。在各种类型的神经症中，强迫症属于较难治愈的一种。如果真的确诊为强迫症（而不是自己认为是，比如有一些强迫行为，确诊的话还需要看其他诊断标准，比如病程，严重标准以及排除标准，不仅仅是症状），需要一定的药物治疗，结合心理治疗。

您好！看了您的描述，我认为您这属于轻度的心理问题，应该是因为发生的自己身上的一些事，是您感到触动很大，建议您去找相关的医生看看吧，有什么问题都要尽快解决，拖得越久就越麻烦，建议您多跟周围的沟通，找人倾诉您内心最想表达的一切情感，尽量避免独处，要相信这个世界是美好的，您还很年轻，生命还很长，生活中还有很多有意义的事情等您去一一完成！过去的就让他过去，一切可以重新开始，美好的人生还在呼唤您！祝好！请问，您这种这种状态持续了多长时间了？有没有试着去解决过，什么办法？