问题分析:你好,你的情况考虑为受凉和劳累引起的腰肌劳损的表现,它可以出现腰酸,腰痛,腰的两侧疼痛,腰部肌肉僵硬胀痛的表现。
意见建议:我建议你避免受凉和劳损,注意休息,注意保暖,适当的活动,用热水袋热敷一下疼痛部位,口服英太青氯唑沙宗片腰痛宁三七伤胶囊活性钙控制一下,祝您早日康复。