小肚腩全是肚子上的赘肉,和脸上的赘肉一样,是最难减的地方。要想减掉肚子上的肉,必须严格控制饮食和大量的运动,你可以,每天先短跑半小时以上,然后紧接着就做腹部运动,这样的减肚子的效果是最好,只要能坚持就行。