我在家里怎么才能减肥

你好，首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发，祝你健康了。口服药物传统的有维生素B6和胱氨酸等，使用的保法止，对治疗遗传性脂溢性脱发有显著效果;还可以外用米诺地尔溶液擦敷头皮，可以减少脱发，促进毛发再生。

您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。您好患者朋友，根据您的症状，建议您坚持涂抹维生素E。合理饮食，适量运动，保持心情开朗

黑眼圈眼袋都是由于睡眠不足引起的一种炎症，在治疗的时候首先是要保证充足的睡眠，在选择好的治疗方法的，最简单的去眼袋方法就是用冰块冷敷，亦可以用黄瓜切成片片放在眼底下，有眼袋的地方，慢慢的眼袋就会消失的，用眼霜的效果会更好。

建议可以使用白糖去痘印的方法，在每天洗脸之后，可以用一些白砂糖来去除痘印，白砂糖可以消除脸上沉着的黑色素，选取少量的白砂糖来对于痘印的部分进行摩擦，之后用清水洗干净就可以解决痘印。其次是可以用珍珠粉去除痘印的方法，两者都可以美白肌肤的，不仅可以使得皮肤变得柔和起来，痘印也会慢慢变淡，还有酸奶敷脸做面膜也可以去痘印。

晚上洗脸的时候,在水中加一勺食用醋.如果有榨汁机的话指导意见榨取胡萝卜汁早晚拍于脸部.西瓜汁洗面.这些都可以.尽量喝点维生素E跟维生素C.淡化黑色素。

您的情况应该是体内热较重的表现。1、可考虑请中医大夫看看医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用湿毒清、茵陈蒿汤、化毒丸等加减调治。2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

站着减肥来说，效果不是很好的，但是站姿站的好，且站的久，可能就会有一点减肥的作用的，不过站的笔直的话，对女性的身材束身是很有帮助的，减肥来说，可以适当的饭后运动，比如跑步或者做一些健身操，瑜伽都是可以达到减肥的效果的。

你好，在隆鼻后的饮食需要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜水果富含维生素c,而维生素c可以促进伤口愈合。葱、辣椒、韭菜除外，因为容易引起感染，这样的隆鼻后的饮食不利于伤口愈合。

头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发。所以，瘙痒需要对症的呵护。当你刚刚感觉头皮痒痒的时候，就要马上开始用去屑洗发水了。此外，精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮瘙痒。最好到医院检查治疗。

从您的描述分析，您去斑之后脸部经常出现红肿、红疹及痤疮，这种情况有可能是去斑导致的脸部皮肤敏感，对外界刺激产生的过敏性反应。如果去斑之前就有这种情况发生，则考虑是接触性皮炎导致的，属于过敏性疾病。指导建议：建议及早去皮肤科面诊，进行过敏原检查，明确诊断。确诊后可口服西替利嗪片抗过敏治疗，同时避免面部皮肤刺激。忌辛辣及油腻饮食，多吃蔬菜水果。