柠檬没有帮助睡眠的作用,柠檬酸可能会降低人体的亢奋的程度,柠檬所散发出来的柠檬酸,可能跟空气中的有害的物质相结合,从而达到净化空气的效果。
柠檬酸还有一定的驱蚊的作用,身体里面会产生一种物质,会使人感到快乐,在晚上睡觉之前最好少喝。,