咸鸭蛋热量高吗？

手淫的危害是很多的，严重的甚至会导致阳痿。戒掉手淫之后自己身体要有一个恢复期，至少是需要两个月或者三个月才能恢复健康的身体，所以在这个期间一定要注意控制自己。

在恢复的期间可以吃一些食物来补肾，比如说韭菜、鱼、动物肾脏等等，这些食物都是可以补肾壮阳的，特别是韭菜，它本身就是壮阳菜，多吃韭菜对手淫过度的朋友恢复肾功能有好处。

想要恢复健康的身体，要加强锻炼和保证睡眠，一般来说正常人的一天要锻炼一个小时，才能够得到有效的体质恢复。

御芝林变通牌天天胶囊里含有芦荟、银耳、茯苓等六种成分组成，该药物为保健品，不能代替药物治疗。服用该药物，可以治疗由各种原因导致的便秘，有调节肠道蠕动缓慢的功效。每天服用两到三粒，便秘严重者，可以适量增加药量。在服药期间，同时要每天适量运动，不要久坐不起，饮食要清淡、易消化，避免油腻、辛辣刺激性食物，这样可以更加有效的缓解便秘。