下巴脱臼怎么自行复位？

当出现颈椎增生的多数情况下的症状有可能会有双上肢体无力，除此以外还有一部分可能会出现头痛，头昏，恶心，呕吐等情况存在。有一些可能还同时伴有迷走神经张力过高的情况存在，比如说是心慌、心动过快以及出现有吞咽功能障碍等情况存在。除此以外，多数请况下可能会伴有短暂性的脑供血不足出现了短暂性脑缺血发作等症状存在。

脚崴了一般需要10天到半个月左右可以走路。对于轻症患者通常在10天左右是可以恢复正常，可以逐渐下床活动，由于病情比较严重的患者恢复起来就比较缓慢，需要半个月左右才可以走路。在崴脚之后首先要对局部进行冷敷，能够起到镇静血管，避免肿胀加重效果，24小时之后应改为热敷能够加速局部血液循环，使肿胀尽快消散。

腹股沟疼痛可能是因为局部发炎引起淋巴结肿大导致的，需要及时抑制住病菌的复制。腹股沟斜疝也会导致疼痛，可以到医院做B超检查确诊。如果平时不注意个人局部卫生受到病菌感染，或者是经常穿太紧的裤子，对腹股沟部位造成摩擦也会导致疼痛。需要及时用药治疗，而且要减轻对局部的摩擦，穿宽松的衣服。

肌肉拉伤是由于肌肉在运动中急剧收缩或者牵拉过度所导致的损伤，是需要一个月左右的时间恢复的。可以选择针灸委中、承山、阳陵泉、曲泉、光明等穴位并搭配服用三七伤药片、跌打丸来进行治疗。委中在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱之间；承山位于腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端处；阳陵泉在腓骨小头前下方凹陷中；曲泉位于膝内测横纹头上方凹陷；光明在外踝高点上5寸，腓骨前缘。

跑完步以后膝盖骨疼痛可以采取冷敷的方式，能敷膝盖部位能够使局部血管收缩，对膝盖骨疼痛有很好的缓解作用。另外要注意营养的收入，适量补充一些软骨素，能够加强关节部位的营养，对于运动过后的骨关节损伤有很好的缓解作用。对膝盖骨周围的肌肉进行适当按摩，也能够有效缓解疼痛。

腰椎压缩性骨折保守治疗大约需要12周左右才能下床；如果是老年患者，骨折愈合较慢，则需要更长的时间。腰椎压缩性骨折保守包括：1.绝对卧床休息，佩戴腰带进行保护，期间要减少腰部活动，以防止骨折压缩加重 。2.药物治疗，可以服用消炎镇痛药物缓解症状，服用活血化瘀以及促进骨折愈合药物治疗；出现神经症状患者还可以服用营养神经药物治疗。3.定期复查，复查X线检查或核磁共振检查。

对于脚踝疼痛的患者，第一个原因是外伤，特别是外伤后，造成脚踝韧带和关节囊损伤或内部软骨或骨骼损伤，这将导致脚踝明显的肿胀和疼痛，严重后将导致活动受限;二是中老年人右脚踝骨的退化和增生，会导致脚踝骨关节炎和右脚踝明显疼痛。第三种表现为劳损和受凉，特别是在脚踝部位，经过反复的应力、摩擦和牵引后，会出现内软骨水肿和周围韧带痉挛。如果加上受凉，很容易引起脚踝疼痛情况出现。发生脚踝部位疼痛，患者最好是及时到医院就诊，具体查看一下严重程度，以及由于哪种原因导致的，再考虑进行合适的治疗措施。

大拇指关节痛可以通过热敷的方法改善疼痛，但若是疼痛比较严重，可以根据医生指导服用消炎镇痛的药物治疗。如果是骨折或者肌腱断裂引起的必要时，还需要通过手术的方法治疗。平常要避免大拇指过度频繁的活动，以免加重疼痛现象。要多注意休息，保持良好的饮食和起居习惯。

对于病人出现了膝关节部位发凉、怕冷的情况，首先见于中老年人出现的膝关节部位骨性关节炎的情况，这种情况就会导致膝关节周围有明显的骨质增生和内部的软骨出现有变性、断裂、甚至剥脱的情况以及伴有明显的滑膜水肿。而这种情况对冷风格外明显，特别是在户外活动时，就会感觉到有明显的膝盖发冷以及酸胀疼痛的情况，就会导致膝盖怕冷的情况出现。还有就是见于长时间处于阴冷潮湿的环境或者是受凉，从而引起了膝关节内部的滑膜水肿增生，软骨水肿的情况，这种情况也会导致膝关节怕冷，并且在受凉以后会导致膝关节部位酸胀疼痛的加重。

具体的回复时间不一定，因为得看你的跟腱损伤程度来决定恢复时间。如果不严重大约需要7到14天左右，受伤期间要减少运动或是不运动，如果想尽快恢复可以采用非甾体抗炎药、理疗、针灸、热敷或者是用红外线灯照射等治疗方式。还可以外用药，具体用药方式遵医嘱。