腰部韧带损伤怎么恢复

腰肌劳损主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。其病因主要是腰部肌肉长期紧张，形成损伤性炎症。此外，可因急性腰部外伤治疗不当，迁延形成慢性腰肌劳损。

半月板损伤去医院可以挂骨科治疗。半月板损伤之后一定要注意禁止下地行走，如果半月板损伤较轻，可以做严格的保守治疗。保守治疗中，重要的就是不允许患肢负重，可以在床上不负重的活动膝关节，但是绝对不能下地走路，否则会引起半月板损伤的不愈合。可以做微波理疗，活血化瘀药物治疗，必要的时候可以关节腔内注射药物。如果半月板损伤较重，可以考虑做膝关节镜的手术治疗。

肩周炎可以进行水疗，较长时间进行温水浸浴，可使肌张力减低，疼痛痉挛减轻肩周炎的治疗原则上是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主，一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。

腓骨骨折石膏固定后尽量少活动。腓骨骨折是指小腿部位的两根骨头都发生了骨折，应该说比较严重，但是不会有生命危险，恢复后应该不会影响正常的上班和生活。如果骨折后移位不明显，可以采取手法复位石膏托外固定方法进行治疗。病者要限制下肢的活动，适当的抬高患肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。

治疗骨质增生可以采用中医治疗。用外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能好。用穴位贴敷，透皮吸收，能够溶解钝化骨刺，消除无菌性炎症，控制、阻止风湿骨质增生的迁延、发展和恶化。

踝关节损伤手术指征有踝关节骨折移位、合并韧带损伤导致踝关节稳定等。踝关节扭伤是临床上常见的一种损伤，扭伤后引起的骨折属于关节内骨折，治疗方法包括保守治疗和手术治疗，其目的均为恢复踝关节的解剖复位。

中医治疗：中医讲应该是血脉不通的表现，不通则通，所以治疗上首先要活血通络。中医治疗上包括针灸，针灸可以温经通络，行气活血，另外您还可以用一些活血化瘀的药物泡脚。

颈椎病是退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。早期治疗避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

骨关节炎的注意事项；多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。平时注意休息，别熬夜。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消的东西，合理搭配均衡营养。平时注意休息，注意保暖。应该戒烟戒酒。

一般盆腔炎是不会引起腰椎部位疼痛的，盆腔炎有可能引起腰骶部疼痛，小腹疼痛的症状。如果你现在有腰椎部位的情况，可以去医院拍片检查一下，在确诊具体病因以后，对症治疗就可以，在治疗期间一定要注意疼痛部位的保暖，不要进行剧烈运动，注意休息。