脖子落枕一般通过热敷或者是按摩来进行缓解,也可以同时配合牵引,热敷和按摩能够促进局部血液循环,同时也能够使肌肉得到放松,按摩时要注意好手法和力度。
如果通过按摩,不能使疼痛得到缓解,可以在医生指导下外用活血止痛膏药治疗。在病情恢复期间,一定要避免长时间低头,防止疼痛症状出现加重。