高血压是最常见的心血管疾病之一。适量的鱼虾海鲜有利于控制血压,可以适当食用。但是,不多吃,多吃也会对血脂有影响,同时会转化为脂肪和肥胖,这对身体有害,所以量必须控制。
减少钠盐的摄入量,每天仅低于6G。生活中必须多吃蔬菜水果,戒烟戒酒,科学饮水,减肥有助于血压,此外还要定期检查心脏、大脑和肾脏,防止并发症。