您现在已经45岁了,您的抵抗力和免疫力已经很差了,建议您多吃一些含维生素A的食品,比如说:西红柿、胡萝卜。还建议您每天一个鸡蛋护您的血管,这样您的身体才会更好。
而且四十五岁容易有糖尿病的发生,建议您多吃一些香菇海带降血脂。