抑郁症要怎么进行缓解？

病情分析：
你好，这种情况有缺钙的可能。
指导意见：
建议带孩子去医院检查一下微量元素，平时多晒太阳，多吃些高钙的食物、
以上是对“孩子脚软，不知道是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，很多老年人都有一定的关节疼痛，平时的生活中不从事过重的体力活注意休息，关节处注意保暖，这种病没有治好的方法，只是缓解疼痛。

您好，长时间失眠会引起身体各系统功能失调并会诱发一些疾病的发生的，建议采用专业的方法彻底治疗一下，建议采用中医的方法来治疗，吃中药，针灸，结合现代的心理疏导治疗会有好的效果，中医中药醒脑安神，疏肝解郁，健脾益气从根本上解决病症。祝早日摆脱困扰。

你好，其实，你的情况应该是很正常的，每个人都会感觉工作有压力，也会有沮丧、焦虑的时候，我们不轻易说一个人有心理问题，当然，就算有心理问题，也有救，有些问题是职业引起的，换做适合自己的职业就好了

病情分析：
你好！睡眠不好是神经衰弱引起的。
指导意见：
这跟最近有决定不了的事情或有烦心的事情有关系，所以你应该平和自己的心态，一切顺其自然为好。同时你也可以用刺五加片进行调理。

病情分析：
无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。
指导意见：
你好；抑郁症目前主要还是以药物治疗、物理治疗和心理治疗为主。但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。
以上是对“不开心是抑郁了吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指导意见：
你好，根据你所叙述的精神很差的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你在生活中，遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，并通过你的叙述折精神很差的感觉方式表现出来。因此，要想让自己的精神好起来，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生精神很差的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

病情分析：
你好！根据你说的情况、心情好坏心烦意乱、是现代生活压力太大导致。
指导意见：
建议你平时一定要保持心里平衡、适量锻炼、合理安排作息时间。祝您健康快乐！

你好，你这个是心里不健康的表现。你对自己的不自信，其实你想，谁人背后不被人说呢？你要有这个心里，然后就是要知道，其实只要你做过的事情，就不要担心被人说，没有做过的事情，人家怎么说也不是你做的。

很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神。