脖子僵硬，脊椎，头，发木怎么办

需要注意蛋白质、维生素和矿物质的缺乏，若蛋白质摄取不足，或节食减肥，容易肌肉流失。早餐正常吃是很好的，建议奶、蛋或豆制品至少一样到两样，午餐紫山芋和水煮菜一起吃比较好，这样既有淀粉主食又有蔬菜，晚餐，建议喝一碗杂粮粥配凉拌菜。注意主食可以用粗粮代替，不可不吃，因为碳水化合物不足时，身体会分解蛋白质补充能量。

根据你自己的述，你仔细想想你是怎么发现你的肋骨疼痛，有没有外伤史这些，还有感冒等诱发因素，如果有外伤史，就需要拍片看看，看哈有没有肋骨骨折这些。去正规医院的胸外科看看，根据自己的具体情况，综合分析，综合诊断。祝早日康复。

您好，对于您叙述的比较专业的问题，S代表腰椎的意思，阿拉伯数字代表的是椎体的节数，S1代表的就是第一腰椎。建议腰椎和其他的椎体的表述都是类似的，C代表颈部的意思，也是用阿拉伯数字表述的。所以以后见到这个表述就应该都明白了

其实无论是什么运动，都有可能会伤害到的膝盖，即使是乒乓球也并不例外，在运动的过程中，大家在击打球时，往往需要借助于下盘发力，因而膝关节在运动的过程中，往往会受到很大的冲击力。倘若机体腿部的力量较为薄弱，此时其在移动重心或忽然失去重心时，就会容易出现有运动损伤的情况。可以局部热敷按摩；防止吹风受凉受寒。

女性右边肋骨下隐隐痛常见于肝气郁结、气滞血瘀的现象。女性别容易情绪纠结，如果在生气之后得不到有效的疏解，便可以导致右肋骨下方隐隐痛的现象。由于肝经不通畅的缘故，肝气郁结，气郁会化火，气郁也会导致血瘀，会导致疼痛的发生。

肩周炎不可以吃海虾。忌食肥腻食品，如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。医学专家发现，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。忌吃用铁锅烧的饭莱。关节中过多的铁，导致铁蛋白饱和，它和游离的铁能促进关节的发作。忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

有这个现像就是有一些感冒引起的一些肾炎，就会有水肿的现像，有这个糜烂的就可以用一些滋补气血的药物，就会好起来的，一般就可以用一些像。丹参片四物汤，八珍丸这些就可以达到治疗的效果就会好起来的。

神经根型颈椎病的话主要是由于退变或是增生等原因导致的神经受压而产生的颈肩部的疼痛，甚至上肢的麻木。建议你根据自身的情况，最好有影像学资料，因为严重的话可能需要手术治疗。较轻的话可以用点如颈复康等

缺钙的可能性比较大。不过我还是建议你最好还是去医院确诊一下比较好，可以有针对性地补充所缺的营养。

你好，一般半年至一年内建议不要游泳。成人骨折想达到完全恢复确实需要几年的时间，最长6－7年，这个病人骨折的是腰椎，因为腰椎属松质骨较多，而且部位不在末梢，所以血晕比较丰富，就恢复的较快，几年的时间就没什么问题了．以上是对“骨折愈合期是否可以游泳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！