一岁宝宝适合吃的鱼，要考虑该宝宝是不是消化好，牙口好，然后选鲜美嫩滑的鱼类，也可以通过烹饪来达到该效果。一岁宝宝的乳牙已经长出，那么从原始的食材考虑，可以喂给宝宝吃多宝鱼这样的细嫩鱼肉；
但是从营养吸收的角度，还是喂给宝宝黑鱼汤和鲢鱼肉泥最好。一岁宝宝的牙齿基本上已经长全，所以在之前的肉泥粉末的基础上，可以尝试给宝宝吃整块的鱼肉，不过要注意选取鱼腹上没有刺的大肉。
根据我国儿童身高体重标准，9岁男生身高：九岁男生的标准身高范围为126.5-137.8cm，如果低于126.5cm，属于矮小，如果高于137.8cm就属于超高。9岁女生身高：九岁女生的身高范围，其实跟男生是一样的，九岁女生的标准身高范围也是一个是125.7-138.7cm，超高和超矮范围不同，如果低于122.6cm就属于矮小，相反如果高于139.9cm就属于超高。
衡量9岁孩子体重和身高是否正常，有一个公式，家长可自行测量判断：2~10岁儿童身高（cm）=年龄*770.2~10岁儿童体重（kg）=年龄*27。孩子身高和体重只要在上面估测结果的上下小幅浮动就是正常的。因为儿童营养更好，相对运动更小，大多是单纯性肥胖。这种肥胖会使儿童过早患上高血压等其他疾病。此外它还会导致儿童遭受扁平足等，并很容易导致男孩生殖器官发育不良等问题。
9岁是儿童生长发育的关键时期，饮食方面不要挑食注意营养要均衡，水果蔬菜要多吃，适当补钙锌，多吃些高蛋白食物，每天保证喝一杯牛奶，那样促进骨骼生长。多吃瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨。晚上要保证充足的睡眠时间，多进行户外运动，比如做弹跳运动，一般有跳绳、跳高等等，这些运动都能够帮助长高。儿童时期是生长发育的关键，体重、身高最能反映孩子生长发育的指标。
儿童可以适当的吃一些巧克力，但是不要吃的太多。巧克力是含糖量非常高的食物，经常吃巧克力，容易引起孩子厌食。少量的进食巧克力对孩子的生长发育并没有什么影响，请不要过于担心，如果孩子出现感冒，比如上呼吸道感染或者是肺部感染，这种情况下食用巧克力会让病情加重，导致孩子上火。在日常的生活里尽量要让孩子少吃小食品，多吃一些富含维生素高的食物。在日常生活中要合理饮食，荤素搭配均匀，不能养成挑食，偏食的习惯，多食含膳食纤维的食物，有助于增强肠蠕动，防止便秘。
