减肥的话在平时可以吃一些玉米,因为玉米是一种抗氧化营养物,同时也是一种高纤维的粗粮,而且其脂肪含量,是相当少的。
还有番茄和黄瓜,以为这两的食物都是有丰富的维生素C,是非常好的保健水果,也是人们用来作为健康减肥的好食物。