失眠是很多的因素引起的,在进行治疗的时候一定要弄清楚原因是什么,如果是精神绑紧引起的失眠,只要放松心情多听一些比较轻柔的音乐就会好的,藏红花是一种活血的中药材料.也是可以吃的,这个是能疏通血液循环的,增强身体的活力,对睡眠的效果很好。