你好,分析上述情况腰肌劳损是局部血脉不通引起的述症状,多活动以后症状减轻,一般建议积极对症治疗就可以了,积极的口服腰痛宁,舒筋活血片,万通筋骨片,复方氯唑沙宗等药物一块治疗,同时注意避免过于劳累,也可以适当的配合针灸按摩等方法一块治疗就可以了。