病情分析: 长期便溏,大便不成形,食欲尚可,应该是脾胃虚弱所致,受凉容易腹泻,建议吃点参苓白术丸,可以配合吃点理中丸,注意不要熬夜,饮食尽量规律意见建议:参苓白术丸主要是健脾止泻,理中丸温中健脾,注意不要吃生冷食物,饮食尽量清淡,少吃油腻、辛辣食物,多喝热水,适当锻炼