缺钙会引起骨质疏松,容易导致骨折,影响身高增长,导致身材偏矮,也容易出现驼背、牙齿脱落、脱发、失眠,食欲不振,便秘、烦躁、多汗等,也会导致腰酸背痛,腿抽筋儿。
平时注意可以吃含钙食物,多喝牛奶,可以吃海产品,适当补充肉类,平时也要注意经常运动锻炼,经常晒太阳,就会减少缺钙发生。