膝盖酸软无力有弹响有可能是髌骨软化,不像是半月板损伤。可以多休息,热敷,可以用热水袋,热毛巾,或者热水泡脚,每晚至少二十分钟。
或者贴暖宝等都可以。也可以推拿按摩,有条件的可以用神灯,超短波理疗仪进行理疗。冬天和夏天都要注意保暖,及早用护膝保护关节,避免受凉。