走路走多了是不是腿部也会发胖呢我每天都

问题分析：你好，这位朋友任何的体育锻炼都要根据自己的耐受能力循序渐进的增加运动时间和运动量避免大量运动导致骨骼肌损伤或发生骨骼肌溶解等并发症。

运动量过大导致乳酸聚集也容易导致腿部肌肉酸痛。你需要暂时休息到腿部肌肉酸痛消失后再逐渐恢复运动锻炼，至于走路是快是慢没有要求。

目前有氧体育锻炼是最健康最有效的方式，需要有恒心的天天坚持。意见建议：选择何种运动方式因人而异，经常走路不会导致腿部发胖。

饮食上需要一日三餐定时定量，晚餐七八分饱，饭后多散散步避免饭后看电视、玩手机导致热量蓄积。多摄入新鲜蔬菜，不要吃瓜子之类的零食。