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患者提问
男性更年期失眠怎么治
我现在整夜整夜地睡不着,试过吃安眠药,不吃就睡不着,所以这种情况怎么办?
提问时间:2020-05-20 04:34
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
男性出现更年期得失眠症,这个时候应该采取综合治疗的措施来缓解。首先要安排良好的作息时间,不要熬夜、酗酒、喝浓茶咖啡,适当做一些体育锻炼,比如太极拳、瑜伽、慢跑、游泳,可以调节内分泌神经系统的平衡状态。
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