您好,这样子的话您应该说明具体部位的,这样子的话可以注意减肥的这样子的话需要注意饮食清淡的,还有可以注意每天饮食清淡的,还有可以循序渐进的运动的,以上是对“内脏有明显的挤压感觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!