老年便秘可以吃莲子。您好,便秘患者平时多食用蔬菜和富含纤维素的食物,蔬菜中的纤维能刺激肠道蠕动,帮助大便通畅,并且适当多喝水也会有助于病情的好转。
忌食辛辣、油炸等刺激性强的食物,如烈酒、浓茶、咖啡等,这类食物易损伤津液,使肠中津液减少,加重便秘;忌食或少食辣椒、茴香、大蒜、大葱、榨菜、姜、花椒等辛热伤阴助火的食物;
忌用肉桂、丁香等;忌食或少食荞麦、蚕豆、海产品、菱角、葫芦、苦瓜,以及冰镇冷饮等。