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最近因为各种压力,精神紧张,晚上总是睡着

最近因为各种压力,精神紧张,晚上总是睡着,而且睡眠质量不好,总是多梦,易醒,入睡困难,第二天总是精神恍惚,工作时也老是出错,特别心烦,不知道要怎么做才能改善睡眠?想得到怎样的帮助:请问晚上睡眠不好,失眠怎么办?
提问时间:2020-06-05 12:44
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