你所说的这种情况是炎症的表现,牙齿或牙龈的炎症最常见,炎症越重,时间越长,恢复约。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,多补水,多休息,避免烟酒熬夜劳累受凉,早晚刷牙,经常漱口,避免食物残渣的存留和病菌的滋生,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常。