你好,你的情况是在睡觉或发呆时牙齿都会咬着舌头,这个你可以对着镜子看看,有没有舌苔发白,水滑,有齿痕,如果有,这个说明你本身脾虚,舌头发胖,所以容易咬到,可以通过中药调理,一般用参苓白术散,健脾化湿可以解决