你好,月经不调,可能由饮食习惯不规律,进食过于辛辣,饮食不节制,或者不注意休息,活动劳累,睡眠不足等等因素造成。
你好,坚持每天运动1-2个小时,建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合,可以减去肚子和腿部,从而达到修身的效果