您好,目前情况当然是尽量少玩电子产品,就是玩也尽量注意控制时间,目前您最好是多注意休息,不要做剧烈运动。一般一个月后您可以去做个复查看看情况,恢复良好的情况下您可以考虑体育锻炼,目前情况多注意身体的调养,饮食上尽量注意营养均衡。