动不动就心烦意乱，睡眠不踏实

你好，心情抑郁的话可以找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了。

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗.

您好，根据您所描述的，得了强迫症要做药物治疗和心理治疗，要保持自信心和乐观的心态，平时要多给自己放松心情，可以去唱k。另外也可以多做一些运动促进身心健康，享受一下生活放慢节奏。

你好：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用

病情分析：
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
指导意见：
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆

病情分析：
出现这种情况，属于过敏起湿疹或皮炎造成的，这种情况的原因和过敏体质，或者是海产品食物都是有关系的。
指导意见：
如果出现症状继续加重情况下，是可以涂抹炉甘石洗剂治疗观察的，平时避免吃海产品或辛辣的食物，最好是及时医院治疗。
以上是对“面部发红，冷热明显，痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，这种情况是1有可能的
指导意见：
建议尽量多加强沟通交流，避免过度紧张2胡思乱想

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况一般考虑是由于精神紧张压力大引起的。
指导意见：
你好，建议放宽心态，做好心理调节，晚饭不要吃的过饱，睡前可以听舒缓的音乐。
以上是对“总是失眠怎么办，最近这段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，因为甜的食物会引起脾胃湿热而引起胃酸产生，所以胃部会感到不舒服。
指导意见：
这种情况你平时饮食注意就可以了，不要吃甜的食物，饮食以清淡为主，辛辣油腻食物也要少吃的。如果不舒服口服奥美拉唑胶囊治疗很快会缓解的。