失眠症可以吃苹果。可以吃苹果,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。建议平时饮食宜清淡,不宜辛辣刺激性的食物,睡前喝杯牛奶,不宜剧烈活动,用热水泡脚。
这些都有利于调理。