根据您所说的情况,有睡眠质量差以及出虚汗的现象,首先要考虑有更年期综合症的可能。建议你及时去医院内分泌科就诊,并完善血常规检查,看有没有感冒未完全痊愈的现象存在,同时经医生诊断有更年期综合症后,积极使用知柏地黄丸以及复方玄驹胶囊和谷维素口服治疗调理,生活中注意好避免接触辛辣刺激的食物。