如果确诊为抑郁症,当然首先得吃点抗抑郁药物,而且得正规的治疗,按照规矩,要吃两三年以上。抑郁症的患者,好多都是这样想法,等我好了再去做什么什么的,其实不然,抑郁症关键是要走出去,就是你想好了就去做,不要三思而后行。
另外,夜读唐诗也有一定的效果。当然,有条件可以做心理治疗。