男生胯下隐隐作痛是什么原因

你好：可以服用钙片，不要喝茶，防止茶叶中的草酸遇到钙离子后生成草酸钙，不利于身体吸收。另外牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。建议：多喝猪骨头炖的汤，是补钙的简单而不错办法。含钙食品主要包括：1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。2、豆腐、豆浆等豆制品。3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。以上是对骨折后吃啥食物可以补钙，不要药物补钙，希望医生这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！