两肋及肋下胀，偶尔会疼

你好：可以服用钙片，不要喝茶，防止茶叶中的草酸遇到钙离子后生成草酸钙，不利于身体吸收。另外牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。建议：多喝猪骨头炖的汤，是补钙的简单而不错办法。含钙食品主要包括：1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。2、豆腐、豆浆等豆制品。3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。以上是对骨折后吃啥食物可以补钙，不要药物补钙，希望医生这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！

您好，很高兴回答你的提问。考虑软组织损伤了。可能你自己没有注意到。指导建议：可以自己口服些活血化瘀的药，比如三七片，外用红花油，观察五天。也可以去医院拍片子，看看有没有骨折。

你好，往往像你所说的这种情况来讲的话，一般这样的症状下，还没有办法来确定，需要检查一下看看。指导意见现在的话，一般最好的办法就是直接去医院里做个X光看看为好，这样能够起到确诊的作用。

保守治疗对I期或II期的效果较满意,你可尝试选择介入治疗,其原理是通过经血管注入某种药物改善局部的血运供应,有一定的疗效,此方法如若不能改善,建议你根据自己的具体情况行手术治疗。

考虑颈椎病引起的，建议看看骨外科医生体检，必要时需要CT辅助检查确诊，这个情况下建议服用颈复康颗粒和全天麻胶囊治疗。另外需要针灸按摩物理疗法理疗。另外不能吃辛辣刺激性食物。

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

主要是腰肌劳损伤的原因.主要是长时间坐着引起的.长时间的坐着会引起腰肌劳损伤，可以用一下外用的膏药，比如可以用麝香壮骨膏，迪隆，消炎止痛贴等膏药贴敷，平时避免要不受凉，受累。多休息。

你好，根据你的情况来看一般需要三至六个月左右时间恢复期。需要静养卧床。但是根据个人情况加以锻炼会缩短时间。注意锻炼有浅至深，不要开始就做剧烈运动，从简单运动开始。祝你早日康复

建议：3-4期属于股骨头坏死的中晚期、您现在还年轻、临床也是以保守治疗为主的、对于中晚期的患者单纯的药物治疗起效较慢、且后遗症较多、因此、建议采取整体综合治疗的方式、从整体平衡治疗、局部修复治疗、病灶靶向治疗的要求出发、通过药物内环境的干预、设备与药物体外靶点对抗治疗、手术侵入治疗、传统手法治疗、运动康复治疗、心理疏导治疗等方面的综合运用、短期内调节机体失衡状态、改善股骨头局部血供、之后采取门诊药物治疗、可以大大缩短股骨头治疗时间、提高患者生活质量、我院每年股骨头坏死就诊量在全国也是首屈一指的、09年股骨头坏死门诊量5885人次、出院患者量1518人次、患者对疗效非常认可、如有机会、可以来院考察治疗、如想进一步了解、可以再次提问或者在线咨询、祝您早日康复

一般情况下是不需要什么治疗的？如果是反复脱臼的话，一般情况下会伴有关节周围的肌肉韧带的松弛，所以应该用膏药来，外敷一段时间，会收到比较明显的疗效。