蜂蜜减肥也是模特减肥的方法之一。吃蜂蜜是日本和中国台湾地区流行的断食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。
若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。一般情况下,不建议服用减肥药,虽然减肥药一般效果都会比较明显,容易瘦下来,但是一般都会有一定的副作用,效果越明显的,副作用也会越强些。
有的会引起腹泻、头晕、乏力、恶心、精神不振,严重的还会影响肝肾功能。减肥最好还是循序渐进,通过适当控制热量摄入和有氧运动,逐渐降低体重,达到理想状态。
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