问题分析:您好!根据您介绍的情况,瘦腿及减肥骑自行车都是有用的,最好是坚持,每天俩小时。意见建议:也可以躺床上做蹬自行车的动作也能帮助瘦腿,还可以躺床上呈L型把腿搭墙上坚持15分钟;
平时少吃高能量、高热量的食物,油炸、油腻、甜食、饮料,适当体育运动。希望可以帮助到您。