心理分析:你好,感谢你的咨询,失眠对你造成困扰。这种心情我可以理解。心理指导:建议你试一试催眠疗法,睡前深呼吸,直到大脑开始模糊时暗示自己会睡得很香,醒来会很轻松。
希望我的建议对你有帮助,欢迎下次咨询!