湿气重主要和个人的体质,还有平常的生活习惯,饮食习惯有关系,这样有可能会引起身体困重,严重还会导致湿疹。薏苡仁还有茯苓都可以去湿的,平常不要吃那么多甜食,甜食可以加重湿气,同时还多点锻炼身体,促进排汗也可以去湿的,也可以到医院看一下中医对症服用中药调理。