在月子里面,女性的身体过于虚弱,要尽量要保护好眼睛,避免眼睛出现疲劳,不要过长时间的看电视电脑以及手机,以免损伤视力。
平时可以多吃一些,维生素a含量比较丰富的食物比如胡萝卜,动物的肝脏等。你可以多吃一些蛋白质比较丰富的,比如猪的瘦肉,鱼肉,蛋类,奶制品等。
维生素b1以及维生素b2对于市里也是非常重要的。可以多吃一些粗粮以及豆类。